Фитнес и аналитический этап
Что характерно для юмора ? Это то, что его невозможно объяснить и человек должен своим умом до чего-то дойти. (Только в этом случае выделяются гормоны радости). А вот такой анектод из этой серии : " Девушка звонит домой подруге и сообщает, что мужчин в этом году на юге мало. ПОэтому многие девушки так и уехали, не отдохнув".
Итак, Вы собрали какое-то количество веселых историй, а теперь попробуйте их проанализировать. Когда мы улыбаемся, то не задумываемся, почему именно нам смешно. Смешно, вот и все. А дело в том, что природа юмора в основном языковая. Рассказчик сообщает нам только о своем наблюдении или выводе, а всю цепочку предлагется выстроить нам самим. Возникает своеобразный психологический практикум - тренировка мозга, результат которой - выделение эфедрина.
занимайтесь с умом
3. Этап тренировок.
Улыбкотерапии как любой форме исскуства, можно постоянно учиться, совершенствуя свое мастерство. Сначала Вы просто собираете карикатуры, пародии, анекдоты. Затем начинаете учиться придумывать их сами. Так возникает ваши собственные тосты, афоризмы.
Для этого этапа характерно снятие стресса, восстановления душевного равновесия путем улучшения своего эмоционального состояния.
Выполните простое упражнение. Расправьте спину и плечи, глубоко вздохните, вспомните какой-нибудь веселый случай и улыбнитесь. Сначала чуть-чуть, только уголками рта, слегка прищурив глаза. Представьте, что Вы актер и играете роль веселого человека. Почувствуйте то состояние, в котором сейчас находитесь. И зафиксируйте в своей памяти. Это приведет к накоплению в организме НД. Старайтесь каждой клеткой тела ощутить это состояние и запомнить его. Поверьте, в теле появиться бодрость и прилив сил как после хорошей физической зарядки. И нужный момент достаточно будет только вспомнить и почувствовать это состояние, чтобы улыбка снова заиграла на лице.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
